Aspecten/acties
Werkdruk
Als er te veel moet worden gedaan in te weinig tijd dan is er sprake van een te hoge werkdruk. Een hoge werkdruk veroorzaakt werkstress. In veel CAO’s wordt er rekening gehouden met de werkdruk omdat het één van de grootste risicofactoren is voor stress, overspannen raken en RSI/CANS klachten.
Inhoud |
Oorzaken
Als er veel werk ligt en er zijn te weinig collega’s om het werk uit te voeren dan is de kans op een te hoge werkdruk erg groot. Echter, ook de persoonlijke werkstijl speelt hierbij een grote rol. Onbewust kun je zelf voor veel oponthoud zorgen. Het werkt stressverhogend als te veel stil wordt gestaan bij wat er allemaal nog moet gebeuren in plaats van wat er al gedaan is. Daarnaast werken het uitstellen van activiteiten en noodzakelijke telefoontjes, het niet goed bijhouden van de agenda, een rommelige werkplek en geen goede planning werkdrukverhogend.
Symptomen
Er zijn diverse symptomen die wijzen op te hoge werkdruk:
- Je hebt te veel taken en te weinig tijd
- Je komt niet toe aan belangrijke taken
- Je hebt het gevoel dat je het werk niet meer onder controle hebt
- Je laat werk liggen
- Het werk dat af komt is van een laag niveau
- Je legt de oorzaak bij anderen
- Je bent minder betrokken
- Je meldt je ziek
Oplossing
Door goed timemanagement word je weer meester van je eigen tijd. Je bent in staat om je werk te plannen en kunt eerder aangeven wanneer er (te veel) werk blijft liggen. Daarnaast ben je beter in staat om de belangrijke taken van de bijzaken te onderscheiden.
Werkdruktest
Om te onderzoeken of je last hebt van een te hoge werkdruk heeft Arbobondgenoten, een onderdeel van vakbond FNV, een werkdruktest samengesteld.
